Se acercan las prefecturales y Haruka y los otros miembros del club de natación continúan mejorando. Mientrastanto, Rin revela sus motivaciones para la natación. Los nadadores deben demostrar en el torneo lo que han logrado.

Las finales han terminado y los miembros del Club de Natación Iwatobi están complacidos con el progreso que han logrado. Un festival local de verano les da una oportunidad para relajarse. Cuando Nagisa se da cuenta que Rin también está en el festival, le ordena a Rei que lo siga y se asegure de que Harua y Rin no se encuentren.

Anticipándose a las próximas eliminatorias del torneo de la prefectura, Gou propone hacer una inspección a los almuerzos de los atletas ya que entiende que, como parte del entrenamiento, estos deben tener una dieta balanceada. Esta propuesta causa una gran sorpresa.

En la Academia Samezuka, continúan con las fuertes prácticas para las regionales. Mientras, el Club de Natació Iwatobi entrena arduamente todos los días hasta que se oculta el sol. Aunque Amakata-sensei está preocupada, Haruka y los chicos insisten en que quieren practicar lo más que puedan antes del torneo.

Haru sigue evidentemente perdido sin saber a qué futuro quiere dirigirse. Y, aunque odia que todo el mundo le diga cómo debe ser, sus amigos se preocupan por él e intentarán ayudarlo.

Haru y el resto intentan ver a Ikuya para disculparse con él, pero el que se proclama su mejor amigo sigue interponiéndose e impidiendo que lo vean. ¿Por qué?

Es el momento de Rei y sus compañeros, pero sus viejos amigos no están dispuestos a pensar solo en sus competencias y deciden ir a animarlos.