继上周带来振奋人心又感人肺腑的《黄河大合唱》后，浙江卫视《奔跑吧》今晚继续体验陕北高原的民族风情。除贾玲、景甜两位嘉宾外，“热血少年”王嘉尔惊喜登场，与跑男团一起上演“最炫民族风”。

跑男运动会爆笑来袭，MC们和飞行嘉宾王嘉尔、官鸿、许凯集体转行，弃“艺”从体。

本期迎来职场特辑，跑男团携王嘉尔和“学霸江直树”郑元畅惊喜入职“奔跑吧有限公司”。

本期节目以“谣言”为主题，从暗室中李晨被“打头”事件出发，各位成员通过一系列小游戏获得线索、搜集证据，只为还原事件的真相。作为暗室“打头”事件的受害者和嫌疑人，李晨和沙溢各执一词，一个说被打了，一个说坚决没打，其他成员根据两人的反应和自己的判断分别站队。“举起信任的他”考验的就是成员们的默契程度，两个2米高、120斤重的巨大头像需要大家保持平衡走过各个关卡 。

本期节目以“小剧场”形式开场：很久很久以前，杨颖与宋雨琦是两个“母系部落”的首领，前者带领“智慧部落”，后者带领“力量部落”。有一天，岛上来了一群陌生的男人偷粮食，保护粮食、节约粮食，绝不铺张浪费是本期节目始终贯穿的宗旨。所有嘉宾必须选择一个队伍，为了保卫小岛上的粮食而“战”。郑恺、蔡徐坤都毫不犹豫地选择了智慧队。沙溢号称自己拥有90%的智慧，众所周知，粮食来之不易，为了守护粮食，嘉宾们将面临重重考验。“看谁躲得快”游戏环节，沙溢“龟仙人”造型仿佛土生土长的原始部落“土著”，在高空透明玻璃观景平台，跑男团成员进行“勇敢的心接力赛”。输了的队伍要接受“悬崖秋千”挑战。一片尖叫声中，黄旭熙速度飞快地挤爆气球，蔡徐坤奋力跑向终点

炎炎夏日，跑男团和嘉宾们来到海南三亚，自然要亲身体验一番。众人在选择出行服装时，蔡徐坤、萧敬腾等人坚持等到的居然是保暖套装。几位嘉宾在炎炎夏日中穿戴羽绒服、围巾和手套。在享受阳光、沙滩、美食、美景的过程中，三亚的魅力一一体现，而在享受这一切的同时，更要保护好这一切。因此，除了一系列适合夏日的活动，节目组还安排了一项特殊的劳动任务——珊瑚移植。李晨、杨颖、蔡徐坤将接受培训，潜入海中参与珊瑚移植，为保护海洋生态环境尽一份力，也呼吁大家关注海洋生态。此次跑男团成员学习潜水，跟随专业人员一同进行珊瑚移植，也是希望通过自身实际行动传递保护珊瑚、守卫海洋的意识