戴夫（亞當桑德勒 Adam Sandler 飾）有著溫文爾雅的外表，和漂亮的女朋友琳達（瑪麗莎托梅 Marisa Tomei 飾）。 但在一次飛行旅行中情緒失控，，被遣送去進行「情緒管理」訓練。 課程的負責人精神科醫生巴迪（傑克·尼科爾森 Jack Nicholson 飾）本身就有點瘋癲。 一手創造了「情緒管理」理論和治療中心，相關書暢銷不衰。 中心的病人個個脾氣古怪，巴迪不斷的逼迫戴夫去做一些近乎發瘋的事情，讓戴夫感到即使不瘋也要快要被逼瘋了。 而法庭認為戴夫的進展過於緩慢要送他去監獄。 被逼入絕境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激療法，戴夫感到自己的極限就要到來，他在退縮封閉自己的內心，還是勇敢面對完整的自己兩個選擇中，猶豫了…

到底巴迪醫師與病人戴夫的磨合調整，會是柳暗花明，還是陷入無盡的內心黑洞當中呢？